ژل تنگ کننده واژن در عین حال ، ورزش هایی مانند Kegels می توانند قدرت عضلات کف لگن شما را تقویت کنند ، که از اعضای لگن شما (از جمله رحم ، مثانه ، روده و روده کوچک) شما پشتیبانی می کند. کف لگن قوی می تواند مشکلات بی http://zanashoi-asl-mojaz.blog.ir/1398/12/%D8%AE%D8%B1%DB%8C%D8%AF-%DA%98%D9%84-%D8%AA%D9%86%DA%AF-%DA%A9%D9%86%D9%86%D8%AF%D9%87-%D9%88%D8%A7%DA%98%D9%86