ध्यान योग हमारे जीवन का एक अहम हिस्सा है| लोग मानसिक और शारिरिक शांति के लिए ध्यान करते है साथ ही यह आध्यात्मिक भावनात्मक कल्याण के लिए भी किया जाता है जिससे कि हमे कई तरह का ज्ञान और शांति भी प्राप्त होती है| पर आजकल की व्यस्तता भरी ज़िन्दगी https://hindi.varttah.com/how-to-get-inspired-to-meditate/