De um modo geral, o controle do peso tanto antes quanto depois das provas é de extrema importância para que o atleta tenha conhecimento acerca dos fluidos que perdeu. Os macronutrientes consistem nas gorduras, carboidratos e proteínas. Os carboidratos são a principal fonte de energia do corpo, eles possuem 4 https://www.bikemarelli.com.br/prepare-se-para-o-treino/dicas-de-alimentacao-para-ciclistas/