Thời gian chạy bộ chỉ nên dao động trong khoảng ten đến 15 phút hàng ngày. Ngay cả khi cơ thể đã quen với cường độ luyện tập, người bệnh cũng không nên tăng thời gian hay quãng đường chạy. Khi có vấn đề về sức khỏe hoặc cần https://ralphc975sbh0.izrablog.com/profile