برای تسریع در روند کاهش وزن و سوخت چربی ها توصیه می شود از حرکات ورزشی سبک مثل تمرینات کششی یا یوگا استفاده کنید تا علاوه بر کاهش وزن حجم عضلاتتان را هم حفظ کنید. یکی از بهترین گزینههای ورزشی موجود در ماه رمضان انجام تمرینهای قدرتی است. کالری https://gregorym7cl6.eedblog.com/5828968/زنان-زیبا-اندام-دنیا-با-کالری-شماری-مخالفاند