Diyetle hileınan proteinin vücut aracılığıyla dinamik tasarrufı egzersizle artar. Yerinde oranda protein istihlak etmek, rehavet taşıma evet da kaldırma, merdivenlerden inme evet da çıkma kabilinden peklik egzersizleriyle birleşirse, kilo verirken kaslarınızı korumanıza ve istediğiniz biçim girmenize yardımcı olur. Bu durumda evetğ kütlesi azalır, kas kütlesi artar. Diyetten sonrasınd... https://cruzuejpt.aioblogs.com/56804185/açıklaması-yulaf-diyeti-nasıl-yapılır-hakkında-5-basit-tablolar