خوردن یک صبحانه متعادل در رژیم های لاغری بلند مدت توصیه می شود، زیرا در صورت نخوردن صبحانه احتمالا در طول روز پرخوری خواهید کرد. جدای از چربی سوزی و کم شدن احتباس آب شما مقداری کاهش وزن هم به خاطر دفع مواد زائد و غذاهای گوارش نشده از https://trentontclud.diowebhost.com/58574521/لیست-۱۵-غذای-کم-کالری-بسیار-خوش-طعم-میانگین-کالری-شاینوفیت