گوشت : گوشت قرمز، استیک، بیکن، مرغ، بوقلمون، ژامبون، سوسیس و … رژیم کتوژنیک با پروتئین بالا محتوی ۶۰٪ چربی، ۳۵٪ پروتئین و ۵٪ کربوهیدرات است. در این نوع رژیم لاغری به صورت دوره ای مقدار کربوهیدرات افزایش می‌یابد. همچنین بخوانید: شنبلیله : خواص, مضرات و طبع شنبلیله / خواص http://oliverf478gox1.newbigblog.com/profile