کروم با کاهش میزان چربی جمع شده در این عضو به سلامت کبد و سم زدایی کمک میکند. بهترین زمان مصرف قرص کرومیوم میزان توصیه شده مصرف روزانه کروم twenty five میکروگرم است و میتوان آن را در کلم بروکلی، سینه بوقلمون، شراب قرمز، لوبیای سبز و سیب زمینی https://davidf478gpy1.wikistatement.com/user