در ادامه با انتخاب رژیم غذایی سالم و انجام تمرین‌های حرکتی منظم می‌توان نتایج جدید را حفظ کرده و از تناسب اندام برای تمام عمر برخوردار بود. شایان ذکر است برخی از دردهای این ناحیه ممکن است به علت عوارض احشایی و یا علل دیگری که مستقیما با ستون فقرات https://edwardn283eax4.wikitelevisions.com/user