بیاموزید که تألم عاطفی و احساسات منفی خود را بپذیرید، اینها بخش‌های طبیعی از زندگی هستند. از انتظارات و توقعات بی‌جا دست بکشید. وقتی تعارض بروز می‌کند، اعتراض خود را بیان کنید. باور این مسئله که افراد نزدیک به شما برای شما ارزش قائل هستند امر دشواری است، بنابراین انتظار https://salamateravan2020.blog.ir/1400/09/12/%D8%AA%D9%84%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B2%D9%86%D8%AF%DA%AF%DB%8C