जॉगिंग करने से हार्ट अटैक के जोखिम को कम किया जा सकता है। इनसे धमनियों की लचीलता बनी रहती हैं और ह्रदय को मजबूती मिलती है। जॉगिंग करने के तुरंत बाद पानी न पिएं, थोड़ी देर आराम करें और शरीर का तापमान सामान्य होने दें, उसके बाद ही थोड़ा https://edgar7dwmc.isblog.net/how-much-you-need-to-expect-you-ll-pay-for-a-good-36305378