Colócate en posición de sentadilla con los pies un poco separados y las rodillas Levemente flexionadas. Realiza un curl lentamente para hacer un crunch y luego cruza el codo derecho hasta la rodilla izquierda. Naciente el pie izquierdo del suelo mientras cruzas y disminución el pie mientras disminución la https://judahvefwl.dekaronwiki.com/606646/se_rumorea_zumbido_en_ejercicios_para_tonificar_piernas