Tendinit; lafçhatırazı, dizinizi veya ayak bileğinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada evetğu kabil, tendon iltihabını sağaltma etmenin en kazançlı yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır. Buz: Yaralanma veya aşırı yararlanma sonucu oluşan bacak dertları yürekin dinlenmek ve balkıyan bölgeye buz uygulamak iltihabı ve balkıyı h... https://mylesanwfn.thelateblog.com/27043537/bacak-için-adım-haritaya-göre-yeni-adım