โภชนาการ ตัวช่วยสำคัญสำหรับ นักกีฬา แหล่งโปรตีนจากสัตว์ประกอบไปด้วยโปรตีนสมบูรณ์ในสัดส่วนที่ร่างกายต้องการ แต่ก็มักจะมีไขมันและคอเลสเตอรอลที่สูงติดมาด้วย โดยแหล่งโปรตีนนี้ก็หาได้ทั้งในเนื้อสัตว์อย่าง เนื้อวัว หมู เป็ด ไก่ อาหารทะเลอย่าง ปลา กุ้ง และผลิตภัณฑ์จากสัตว์อย่าง นม กับ ไข่ ได้ทั้งสิ้น ทั้งยังมีรสชาติอร่อย มีวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เมนู ควบคุมน้ำหนัก ที่หาทานได้ง่ายอีกอย่างก... https://berniei061ess3.thebindingwiki.com/user