قطعة فاكهة واحدة على سبيل المثال تفّاحة، برتقالة، خوخ، أفوكادو، أو قطعة من البطيخ. ختاما، عرضنا لكم أفضل نظام غذائي للتخسيس لمدة شهر، ومع ذلك وكما ذكرنا آنفا، لا بد من مراجعة الطبيب لتنجنب حدوث أي مشكلات صحية. يحتوي الزبادي على البروبيوتيك هي بكتيريا توجد في بعض الأطعمة والمكملات https://dantero002.bloggactif.com/30312887/an-unbiased-view-of-جدول-رجيم-صحي-للنساء