เรื่องฮอตในรอบสัปดาห์ของหมวด สุขภาพกาย สิทธิข้าราชการ เบิกจ่ายตรงกรมบัญชีกลาง สมองรับรู้ความอิ่มช้า: สมองของเราใช้เวลาในการส่งสัญญาณความอิ่มไปยังร่างกาย การเคี้ยวช้าๆ ทำให้สมองมีเวลาประมวลผลได้ทัน ก่อนที่เราจะกินอาหารมากเกินไป กินเกินความจำเป็น: เมื่อเราเห็นจานว่าง เรามักจะตักอาหารเพิ่มเข้าไปอีก ทั้งๆ ที่ร่างกายอาจไม่ต้องการแล้ว ในช่วงระยะเวลานี้ ร่างกายจะสามารถใช้โปรตีนที่กินเข้าไป เ... https://guyx628vvu4.westexwiki.com/user