Este abdominal na máquina é um aparelho que têm a oportunidade de auxiliar bastante no treino, por causa por sua facilidade pelo aumento da carga. Segure a barra com as palmas DE mãESTES voltada para baixo. As mãESTES devem manter-se separadas a uma distância maior de que a largura Destes https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333