รวมท่าเล่นหน้าท้องยอดฮิต คนมักทำผิด แบบไม่รู้ตัว! สำหรับหนุ่ม ๆ สายปาร์ตี้ จะต้องงดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กันไปก่อนถ้ามีเป้าหมายอยากลดพุงล่าง แม้ว่ามันจะมีประโยชน์อยู่บ้าง แต่หากกินมากไปก็นับว่าเป็นต้นเหตุของพุงล่างแบบง่าย ๆ ชั่วข้ามคืนเลยทีเดียว ขณะทำสามารถอ่านหนังสือ ฟังเพลง เล่นมือถือได้ ดูแลรูปร่าง และสุขภาพองค์รวม ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน แนะนำท่าออกกำลังกาย ที่ควรฝึกแต่ละวัน แต่... https://claym283jji9.wikipublicity.com/user