Mantener una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para adormilarse, ingerir y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Descansar aceptablemente y alimentarse de forma equilibrada son factores clave para disminuir la ansiedad. Relaciones y el apoyo social: todavía son importantes, ya que las relaciones positivas alivian https://claytontnfuk.eedblog.com/31807927/mindfulness-para-la-ansiedad-una-visión-general