Una vez hayamos entendido cuál es la relación entre nuestros pensamientos, emociones y comportamiento, además de valorar lo poco razonables que son, vamos a pasar a tratar de generar un pensamiento alternativo en clave positiva. Elige algo tonto y alegre para comenzar a considerar a tu crítico interno como algo https://dialogo-interno-negativo89990.wikibriefing.com/3433825/how_much_you_need_to_expect_you_ll_pay_for_a_good_dialogo_interno_negativo