بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را یاد بگیرید. این اصول شامل افزایش استقامت , https://marvinnozo653371.dailyblogzz.com/36634374/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن