O  desconforto  no  tornozelo  pode ser um sintoma de  problemas comuns . Um acalentamento  prévio dos músculos do pé  antes da  prática esportiva  pode ajudar a  reduzir o risco de  inflamação. 
 Para acalentar https://dawudleex922984.howeweb.com/38939447/acalentamento-do-calcanhar