ストレッチ運動は上記の運動の前後で念入りに行うことが運動中の事故や運動後の疼痛の予防のために大切である。 また、食後血糖値が高い方は、血圧や脂質管理（高コレステロール血症などの改善）、禁煙にも取り組むことで糖尿病の合併症（大血管症）を予防できる可能性があります。 血糖値管理の目標を設定するために、まず正常値と糖尿病の診断基準を理解しましょう。 高齢者の健康維持には、バランスの取れた食生... https://jeffreyqw6su.blogozz.com/38710188/everything-about-健康ノート