Por isso, para que possa definir seu corpo, precisa de pelo menos 30 dias, e os resultados podem ser otimizados com o passar do tempo, mas varia de pessoa pra pessoa. Comece alterando a lista por compras e substituindo boa parte dos carboidratos do seu dia a dia por frutas http://manuelntxcf.blog4youth.com/6958118/receitas-para-secar-em-30-dias-funciona-pode-ser-divertido-para-qualquer-um