رژیم اتکینز که یک رژیم کم کربوهیدرات می باشد از جمله رژیم های معروف و موثر لاغری و کاهش وزن است. فرق دکترای تغذیه با متخصص تغذیه ۱۰- نگه نداشتن غذاهای اشغال (هله هوله): برای جلوگیری از وسوسهسعی کنید مواد غذایی اشغال (هله هوله) مثل شکلات، بیسکوییت و چیپس https://johnathan3s91m.blogs-service.com/35315574/رژیم-فستینگ-یا-روزهداری-متناوب-چیست