رژیم غذایی اتکینز می گوید که شما در فازهای two و three به از دست دادن وزن ادامه می دهید تا زمانی که کربوهیدرات بیشتری از بدن تحمل نکنید. رژیم اتکینز Pdf کاهو، برگ ترخون و میگو را در یک کاسه مخلوط کنید. غذای خونگی­تان را بستهبندی کنید و https://reidscktc.bloggadores.com/7918231/رژیم-اتکینز-کاهش-وزن-و-حفظ-آن-وبلاگ-مزبار